Buchinger-Fasten für Gesunde: Was ist das?

Beim Buchingerfasten wird der Körper durch eine erste Darmreinigung in den Fastenmodus versetzt, d. h. der Körper erhält damit das Zeichen, ab jetzt seine Ernährung von Innen zu vollziehen.
Wir führen dem Körper mit Brühe, Wasser und Tee ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu, sodass Ernährung von Außen (Einnahme fester Nahrung) in der Fastenzeit unnötig ist.
Der Körper ernährt sich von seinen Reserven und baut im Fastenstoffwechsel Toxine vermehrt ab, durchläuft sozusagen einen Reinigungsprozess.
Die Zellneubildung wird beim Fasten sehr positiv beeinflusst und toxische Ablagerungen werden aus dem Körper gespült
Die „Ernährung von Innen“ führt im Fastenmodus zum Fettstoffwechsel, d. h. der Körper ernährt sich von seinen Fettreserven. Gewichtsreduktion ist ein erfreulicher Nebeneffekt.

Was bewirkt Buchinger-Fasten?

Fasten reduziert Befindlichkeitsstörungen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Auf allen Ebenen werden alte Gewohnheiten auf den Prüfstand gestellt. Das Buchinger-Fasten ist sicher und therapeutisch wirksam.

Körperliche Erneuerung

84%ige Verbesserung schwerwiegender gesundheitlicher Beschwerden

Erkrankungen des Bewegungsapparates können gemindert werden

Arthitis
Arthrose
Rheuma
Wirbelsäulen & Bandscheibenschäden

Stoffwechselerkrankungen können gemindert werden

Übergewicht
Verbesserung bei Diabetisparametern

Erkrankungen der Verdauungsorgane können gemindert werden

Fasten mobilisiert die im Fettgewebe gespeicherte Energie, Fett wird im Fasten abgebaut
signifikanter Gewichtsverlust & verminderter Bauchumfang
Befreit den Körper von abgelagerten Giftstoffen
verringert Cholesterin und Blutfettwerte
Die Organe werden in der Entgiftungsarbeit unterstützt und können toxische Ablagerungen besser abbauen
Verbesserung allergischer Reaktionen / Allergien
unterstützend bei der Linderung rheumatischer Beschwerden
unterstützend bei der Linderung von neurodermitischen Beschwerden
Stärkung des Herzkreislaufsystems
Besserer Schlaf
schärft die Sinne
Steigert das Energielevel erheblich, weil der Körper nicht mit schwerer Verdauungsarbeit zu tun hat
Es stärkt das Immunsystem (z. B.bei Erkältungen, Blasenentzündungen, Entzündungen der Atemwege…)

Geistige Erneuerung

Eingefahrene Gewohnheiten und Verhaltensweisen werden auf den Prüfstand gestellt
Körperliche Bewegung während des Fastens fördert die geistige Beweglichkeit und Kreativität
Es entsteht Platz / Raum für neue Ideen und Wege der Umsetzung
Zeit für sich selbst befreit von bekannten Grübel-Kreisläufen
Der Fokus kann sich wandeln von „alten Überlebensstrategien“ hin zu „neuen Lösungsstrategien“

Seelische Erneuerung

Wirkt stimmungsaufhellend
Freude, Genuss, Wohlgefühl bekommen wieder Raum im Leben
Die Verbesserung der körperlichen und geistigen Konstitution steigert das seelische Wohlbefinden maßgebend
Die gewonnene Energie ermöglicht uns einen leichteren Transfer der positiven Erfahrungen während des Fastens in unseren Alltag und die dort stets zu meisternden Anforderungen

Vorbereitend:

Fasten nach der Buchinger-Methode bedeutet:

Am besten 1 Woche vor Fastenbeginn Kaffee, Zigaretten, Alkohol und Süßes weglassen

1–2 Tage vor Fastenbeginn entlastend essen

Währenddessen

5 Tage Fasten unter Einnahme von selbstgekochter Gemüsebrühe aus Bio-Gemüse, Wasser und Kräutertees

Fastenunterstützende Maßnahmen begleiten die Fastentage (z. B. Leberwickel, Trockenbürsten, Bewegung, Ruhe, Ölziehen…)

Am 6. Tag wird das Fasten mit einem Apfel beendet, die Ernährung findet wieder von Außen statt.

Danach und Weiterführend

2 Aufbautage nach 5 Tagen Fasten mit schonender Kost

Integration der gewonnenen Energie, der Erneuerung, der inneren & äußeren Heilung“ in den Alltag.

Es kann problemlos 3 x pro Jahr gefastet werden.

Fasten kann sich zu einem Ritual entwickeln, was wir regelmäßig zur inneren Einkehr, zum Loslassen von Alltag & Stress und zur Pflege unseres höchsten gutes- unserer Gesundheit-einsetzen können

Fasten:

Am Anfang steht ein Problem:

Hektik im Alltag
das führt zu Stress
Stress macht krank & produziert mehr Hektik

Es braucht:

Zeit für sich selbst
Bewusstsein schaffen für Körper-Geist-Seele
Ruhe
Innehalten
Entspannen
Entgiftung
Leichtigkeit
Erneuerung