Einzel-Fastenwandern mit Online-Begleitung
in der schwäbischen Alb

Fasten für Gesunde nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner

Preise:

Kursgebühr:
€ 249,- pro Person / 7 Tage
€ 20,- Rabatt für jährliche Wiederholer:innen

Hotelkosten:
Ab € 59,- pro Person pro Nacht
Die Wunschzimmer-Kategorie kann bei Buchung des Hotels gewählt werden
Die Hotelpreise werden unabhängig vom Kurs separat im Hotel beglichen

Eine ganz besondere Auszeit für Dich!

Mit dem Fasten schenkst Du Deinem Körper einen wundervollen Neugewinn an mehr Lebensqualität und Leichtigkeit. Die körperliche Entgiftung ist das Signal dafür, Deinen Geist wieder zur Ruhe finden zu lassen und Deiner Seele neue Lebensfreude zu ermöglichen!

Angela Matzat-Systemische Therapeutin (SG)-ärztl.gepr. Fastenleiterin(AGL)Stressmanagementtrainerin-Coachin

Meine über 30ig-jährige Berufserfahrung in sozialtherapeutischen Kontexten führt mich heute durch die gemeinsamen Fastenkurse mit wunderbaren Menschen. Ich begleite Dich durch Deine Fastenwoche mit Herzenswärme, professioneller Kompetenz und Einfühlsamkeit

Fasten ist nicht nur ein körperlicher Prozess, sondern auch eine Reise zu dir selbst…

Ich lade Dich ein, diese besondere Zeit mit mir gemeinsam zu gehen – online und in Deiner persönlichen Fastenwanderwoche im freundlichen Gästehaus Juhl umgeben von Natur und Ruhe
Ich begleite Dich mit Herz und viel Erfahrung, damit Du Dich rundum unterstützt fühlst. Beim Einzel-Fastenwandern Online bringst Du am besten Fastenerfahrung und eine gute Einschätzung Deiner Kräfte mit – ich stehe Dir mit Rat und Tat zur Seite.
Es geht nicht nur ums Verzichten, sondern um das bewusste Erleben Deines Körpers, das Loslassen von Ballast und das Entdecken neuer Energiequellen.
Während Deiner Fastenwoche wirst Du nicht allein gelassen – wir sind ein Team.
Wir werden zusammen reflektieren, stärken, uns austauschen und vor allem auch auf Deine Bedürfnisse eingehen.
Ich gebe Dir all das Wissen, die Tools und die Inspiration, die Du brauchst, um diese Fastenzeit zu einer positiven Erfahrung für Körper und Seele zu machen.

Mach den ersten Schritt und starte Deine Fastenreise mit mir. Ich freue mich, Dich zu begleiten!

Fasten kann viel mehr als nur ein paar Tage, ohne feste Nahrung zu verbringen:

Fasten macht leicht, vor allem im Kopf & im Herzen.
Übergewicht, Bewegungsarmut, stressgesteuerte Ernährung werden abgelöst von Befreiung der Organe von Toxinen in Deinem Körper.
Entzündungen & Allergien werden gelindert
Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Gereiztheit werden abgelöst von geistiger Klarheit, Ruhe, Besinnung auf Dein seelisches Wohlbefinden.

Finde Leichtigkeit! Mein Wegbegleiter für Dich!

Herzlich Willkommen

Wo Du fastest….Schwäbische Alb…

Gästehaus Juhl

Starzelstr. 60
72414 Rangendingen

+49 (0) 7471 82732
anfrage@gaestehaus-juhl.de
www.gaestehaus-juhl.de

In der schwäbischen Alb…

Im Gästehaus Juhl erwartet dich die natürliche Ruhe der wunderschönen Natur und viel Raum, deine Fastenwoche selbstbestimmt & selbstorganisiert zu gestalten und gleichzeitig mit meiner kompetenten und einfühlsamen Online-Begleitung zu gestalten.

Das Gästehaus steht dir mit EZ, DZ, Studio mit Küchenzeile, Appartement oder Ferienwohnungen für deine Auszeit zur Verfügung. Eine bestens ausgestattete Gemeinschaftsküche steht dir für die Zubereitung deiner Fastenkost zur Verfügung.

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Du genießt hier…

Entspannende Rückzugsorte rund ums Hotel mit Leseraum, Gartenterrasse & Garten
Das Team vom Gästehaus steht mit Tipps für Ausflüge und Wanderungen zu deiner Verfügung
Du hast selbstverständlich ein eigenes Bad mit Dusche/WC und Fenster
Schnelles WLAN
Tisch mit Sessel/Stühle/Kleiderschrank
Bettwäsche & Handtücher
Großer Komfort-Duschkopf
Wasserkocher, Bio-Tee
Fön
Das Gästehaus hat 123 Zimmer mit 20 Betten, Zimmerpreise ab € 59,-p.P. p.N - € 64,-p.P. p.N. für EZ/DZ – andere Zimmerwünsche können über die Hotelbuchung angefragt werden
24-Stunden-Check-In auch ohne Rezeption möglich für hohe Flexibilität bei deiner Anreise

Was es zu entdecken gibt...

Was es zu entdecken gibt:

Den Stausee direkt in Rangendingen (3 Min Anfahrt)
Schwimmbad Hechingen (11 Min)
Das römische Freilichtmuseum in Hechingen-Stein (6 Min)
Golfclub Hechingen (11 Min)
Atomkeller-Museum in Haigerloch (9 Min)
Burg Hoenzollern (17 Min)
Historisches Tübingen (25 Min)
Schloss Lichtenstein (42 Min)
Schloss Sigmaringen (50 Min)
Uracher Wasserfall (54 Min)
Panorama Therme Beuren (60 Min)
Und wunderschöne Wanderwege durch den schwäbischen Alb

Das Team vom Gästehaus gibt gerne Tipps

Was dich erwartet: Blumen für die Seele und...

Telefonisches Vorgespräch
Ein erstes Kennenlernen über Videotelefonie ca. 5 Tage vor Kursbeginn mit allerlei Impulsen und Rezepten zur Vorbereitung auf Deine Fastenzeit; Klärung offener Fragen, Klärung Deines möglichen Wochenablaufs
Du bereitest Dich mit 3 Entlastungstagen auf die Fastentage vor-ich stehe Dir mit Rat zu Seite
Du wirst zur Vorbereitung und Einstimmung auf die Fastentage mit umfangreichem Wissen durch exklusiv und kompetent ausgeführte Unterlagen von mir per Mail versorgt (Rezept Fastenbrühe/Einkaufsliste)
Vorbereitung auf die Darmreinigung
Du wirst während der 5 Fastentage bis zum 1. Aufbautag -Morgen von mir mit Herz und Professionalität durch Deine Fastenwoche geführt
Während der Fastenwoche sehen wir uns in mehreren Online-Zeiten für Austausch, informative Impulse und umfangreiche Unterlagen rund um die fastenunterstützenden Maßnahmen und Inputs zur Stressbewältigung im Alltag
Du wirst für die Aufbauzeit von mir bestens mit allem Wissenswerten rund um die Bereiche Ernährung und emotionale Helferlein eingestimmt und mit Rezepten, Ernährungs- & Verhaltenstipps reichhaltig ausgestattet
Du bist in einer WhatsApp-Gruppe jederzeit mit mir und ggf. anderen Teilnehmer:innen vernetzt

Mach Dich auf den Weg zu Dir…

Ablauf Deiner Fastenzeit

Online-Treffen bzw. Telefonat: 5 Tage vor Beginn Deiner Fastenwoche(60 Min.)
- Kennenlernen & Klärung offener Fragen
- Klärung Ablauf der Woche (individuell gestaltbar bei Einzelteilnahme/zeitliche Abstimmung bei mehreren Teilnehmenden)
- Zusendung aller wichtigen Infos zur Vorbereitung und Einkaufsliste
Online-Treffen: Am letzten Entlastungstag(40Min)
- Anleitung zur Darmreinigung
- Anleitung zu Fastenunterstützenden Maßnahmen
- Klärung für möglichen Ablauf des 1.Fastentages
Online-Treffen: 1.Fastentag (30 Min.)
- Befinden / Austausch
- Zusendung von Impulsen rund um Fasten und Ernährung
Kein Treffen: 2. Fastentag frei
- Zusendung von Impulsen rund um Fasten und Ernährung
Online-Treffen: 3. Fastentag (30 Min.)
- Befinden / Austausch
- Zusendung von Impulsen rund um Fasten und Ernährung
Kein Treffen: 4. Fastentag (frei)
- Zusendung von Impulsen rund um Fasten und Ernährung
Online-Treffen: 5. Fastentag (30 Min.)
- Befinden / Austausch
- Anleitung zum Fastenbrechen
- Zusendung von Impulsen rund um Aufbauzeit und Ernährung
Online-Treffen: 5. Fastentag (40 Min.)
- Befinden / Austausch
- Abschlussgedanken

Die Uhrzeiten für die Treffen stimmen wir im Erstgespräch auf Deinen Wochenablauf ab.
Eine Regelmäßigkeit ist hier hilfreich, um gemäß dem Grundgedanken des Fastens eine leitende Tagesstruktur zu haben, die Dich durch Deinen Tag trägt.